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教师心理健康的现状及对策
福州市台江区洲边小学丁云
国家中小学心理健康教育课题组对国内中小学教师心理作过一个大型的调查，结果显示：在被调查的168所学校的2292名老师中，有51.23%的教师存在心理问题。对教师而言，教学任务重，升学压力大，工作超负荷等因素，均可使他们精神负担加重，身心疾病增加。日积月累，恶劣情绪最终突破到心理承受的极限时会爆发，产生的效果不堪设想。找出教师不良心理的表现及其危害，对提高教师健康的心理素质尤为重要。
一、教师不良心理表现与危害。
1、无故迁怒，恶语漫骂。
有部分教师由于心理承受能力差，遇到难解的问题，缺乏自我疏导，往往把学生当成渲泄的对象，以此获取内心满足和平衡。这些教师的教育观念未能真正转变，他们错误地认为，对学生打不行，难道骂也不成？因此，对学生出现的过失，往往恶语相对，大骂一通来泄气。什么“傻瓜”、“猪脑”、脱口而出。学生面对爆跳的老师，整日提心吊胆，处于极度恐慌之中，身心严重受损。有人曾以“是否被老师骂过”对学生进行过专项调查。结果被骂者占调查总数的59％，数字是惊人的。如在一个小学中一位小女孩蹦蹦跳跳地来到正在暗自垂泪的班主任面前，关切地问：“老师，您怎么哭啦？”结果这位老师猛地站起来，吼道：“滚一边去！”小女孩被老师的恶语吓傻了。她哪里知道老师正在为职称没评上而伤心。教师工作辛苦、劳累，来自生活、工作方面的压力大，易焦急，易发怒。但教师要学会控制自己的情绪，保持心理平衡。教师的一言一行，一举一动对学生都会形成潜移默化的影响。把学生当做出气筒，不但自己的问题不能解决，心理障碍不能消除，而且还会使学生身心健康受到影响。
2、以罚代过，侮辱人格。
有的教师情绪不稳定，常常为了维护自己的“尊严”，以不惜牺牲学生的人格为代价。在贬低学生和惩罚学生中，求得快慰和平衡，表现出严重的心理失衡。以“高压”和“家长式”的粗暴方法来“镇压”学生的“不良行为”。他们对犯错误的学生采取罚抄课文、罚扫地、罚冲厕、罚钱等手段。如一位数学考试成绩不理想的学生，老师把她叫到讲台上，要打她的手心以示惩罚。由于怕疼，手直往回缩，老师一气之下拿起教鞭往后脑勺打了几下，孩子顿时倒在地上了，差点被老师打成植物人。又如，写字课上，一位字写得很差的学生，被老师一怒之下，涂了个“黑脸包公”；三个吃零食的高年级女生，被罚衔着苹果站在走廊里示众……此类事件不得不引起我们的关注。
3、负荷过重，心理失衡。
许多教师工作时间已超过8小时，有的甚至的达十几小时，而且多数学校还以升学率来考核教师优劣、晋级和发放奖金以及给教师打分。很多教师都处于满负荷状态，因此造成了教师的焦虑水平偏高，心理承受力差。当他们心理失衡、受挫，往往不自觉地迁怒于学生。如一个曾体罚学生的老师在检查中说：“走上教师岗位之后，我深感肩上责任重大。十年树木，百年育人，来不得半点马虎。我变得越来越脆弱、多虑。上课铃一响，我便开始担心自己会不会糊里糊涂地进错教室；接着担心自己上课时会不会因为紧张而在讲台上卡了壳；更担心自己会不会在分析例题时把解题步骤说颠倒了被学生讥笑。总之，许许多多莫名的担心使我惶恐不安、心绪不宁，几乎无法正常工作和生活……所以今天在上课时这个学生在我讲课笑了我，我不由自主地摔了他一巴掌。”老师不良心理给学生带来伤害。
二、要提高教师良好的心理健康素质。
强调学生的心理健康发展，首先要强调教师的心理健康。教师在学校绝大部分时间都与学生生活在一起，教师的衣着打扮、表情姿态、言谈举止以及待人接物的表现等等都会给学生留下深刻的印象。人格健全的教师，能在教室中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻快无比；人格有缺陷的教师，却容易使教室形成一种紧张与压抑的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。同样的教室，却有两样的天地。如何才能提高教师良好的心理健康素质呢？
1、自觉保持愉悦的心境。
马克思曾说过：“一种美好的心情比十副良药更能解除心理上的疲劳和痛苦，愉悦的心境是增进心理健康的灵丹妙药。”积极向上的愉悦心境是心理健康的基础。因此，教师在生活、工作中要力求做情绪的主人，有意识地培养乐观、愉悦的心境。教师精神饱满，充满热情，一定程度上能够克服学生的“上课厌倦症”，以自己轻松愉快的心境去感染学生，引起学生的积极体验。教师走上讲台如同演员登上舞台一样，应调节好情绪，忘掉自我，全身心地进入教师的角色之中。在课前，除了精心设计教学过程，还要稳定情绪，情绪过于激动，授课时会难以控制自己，思路会模糊，容易偏离教材中心，甚至会有失教师的身份说出一些过激的话来，造成极坏的影响。所以授课前如情绪激动或心情烦乱，可以闭目养神，摒弃杂念，远眺窗外，或听一段柔和的音乐。因为听一曲欢快的曲子或观赏一会绿叶鲜花，可以使情绪得到改善。长期有意识地培养和训练，对养成良好的性格，保持乐观、恬静、愉悦的心境有着积极的效果。实践证明：教师只有保持良好的情绪，才能充分发挥教学才能，避免单纯地说教，使授课内容及形式最大限度地生动、丰富起来。
2、主动调整心理需要。
人的心理需要是多层次的，它是产生活动的原始动力，是个体活动积极性的源泉。一般说来，需要的强度与活动成正比。有了不合理的需要，并且不正视现实，只一味地听凭无度而无望的欲望的引导，只能是自讨苦吃，自寻烦恼。教师应有对事业的进取心和责任感，有较强的职业角色意识，并以此作为自我实现的心理需要，从而自觉地为此勤奋努力工作。如在职称晋升、进修深造、福利待遇、工作安排等问题上，不从个人的立场上看待，而是全面衡量，客观对比，合理评价，才能在“心理失落”时正确地对待自己周围的一切，获得心理上的自我平衡。有位老师说：“我真倒霉，从今年开始参加评课要现场写教案，评高级的条件也比以前苛刻得多，而且又不能分配住房，不能补课，还要参加业务上的培训……”这个老师的心里一直有这样解不开的结，如果能正确对待自己，正确对待事物的发展趋势，不断地反省自己，与时俱进，那么心理的疙瘩就会排除，这沉重的包袱就会慢慢地解开。
3、创造良好的人际关系。
教师之间客观存在“你上我下”、“择优上岗”、“优胜劣汰”的竞争的状态，同事之间的矛盾关系是形成教师心理压力的一个不可忽视的因素。实践证明：教师之间如果建立融洽和谐的共事协作关系，不仅有利于教师的心理健康，而且也有助于优化育人的环境。因此教师要主动创造良好的人际关系，自觉接受集体规范的约束。坦诚、豁达，真诚帮助别人，主动寻找与他人心灵沟通的纽带，缩短与他人，与社会的距离。当与他人有矛盾时，学会设身处地的方式去体验别人，可以有效地帮助我们正确理解别人，避免出现判断错误和不恰当的行为。只有在创造宽松、和谐的工作环境中，才能更好地发挥自身的才能。
做为人类的工程师的教师应该从自我做起，努力追求一种对自己充满自信、对社会主动适应的积极状态，实现身心的健康发展。同时，呼吁教育管理者应该关注教师身心健康，要把提高教师良好的心理健康素质提在议事日程上来，并贯穿在学校工作的始终，从而为培养更多的优秀合格的教师创造更多更好的条件。
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